Notfallkontakte und Hilfsmöglichkeiten
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Telefonische
Beratung
Wenn Sie sich in einer Krise befinden und Unterstützung brauchen, können Sie die kostenlose Telefonberatung
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Nehmen Sie Kontakt mit medizinischer und sozialer Unterstützung auf
Wenn Sie schwierige Gedanken haben, suchen Sie professionelle Hilfe.
Wenden Sie sich so bald wie möglich an Ihren Sozialarbeiter und/oder an medizinische Fachkräfte.
Sprechen Sie darüber
Teilen Sie Ihre Gefühle jemandem mit, dem Sie vertrauen, zum Beispiel einem Freund, einem Familienmitglied oder einem Therapeuten.
Vermeiden Sie Alkohol und Drogen
Alkohol und Drogen können Ihre negativen Gefühle verstärken und sind keine Lösung für Ihre Probleme.
Haftungsausschluss
Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Bildungszwecken und wurden mit Unterstützung künstlicher Intelligenz erstellt. Sie ersetzen keine professionelle Beratung, Diagnose oder Behandlung im Bereich der mentalen Gesundheit. Konsultieren Sie stets einen qualifizierten Facharzt oder Psychotherapeuten, bevor Sie Entscheidungen bezüglich Ihres Wohlbefindens treffen.