Häufige psychologische Probleme

Fällt dir gerade alles schwer?

Du bist nicht allein. Du bist nicht schwach oder kaputt – dein Körper und deine Seele versuchen, mit dem Erlebten umzugehen.

Die gute Nachricht: Es gibt Hilfe. Mit jemandem zu sprechen – zum Beispiel mit einer Beraterin oder einem Berater – oder eine Selbsthilfegruppe zu besuchen, kann dir wirklich helfen, dich besser zu fühlen.

Lies unten weiter, um mehr über diese Anzeichen zu erfahren und kleine Schritte zu finden, wie du dich wieder sicherer fühlen kannst.


Trauma Symptome

Starke innere Unruhe, belastende Erinnerungen oder das Gefühl, ständig in Alarmbereitschaft zu sein

Schlafprobleme

Schwierigkeiten beim Einschlafen, häufiges Aufwachen oder Albträume

Albträume

Schwierigkeiten aufgrund häufiger Albträume

Flashbacks

Sich ständig nervös fühlen, innere Unruhe oder plötzliche Panikattacken

Panik

Sich ständig nervös fühlen, innere Unruhe oder plötzliche Panikattacken

Angst

Sich ständig nervös fühlen, innere Unruhe oder plötzliche Panikattacken

Grübeln

Sich ständig nervös fühlen, innere Unruhe oder plötzliche Panikattacken

Anhaltender Stress

Ständiges Gefühl von Anspannung, Überforderung oder keine Ruhe finden

Körperliche Beschwerden und Erschöpfung

Ständige Müdigkeit, Schwäche oder Schmerzen ohne klaren Grund

Traurigkeit

Tiefe Traurigkeit, häufiges Weinen oder der Schmerz über einen Verlust

Wut und Reizbarkeit

Schnell wütend werden oder sich oft gereizt fühlen

Konzentrationsprobleme

Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren, klar zu denken oder sich Dinge zu merken

Einsamkeit - Gefühl der Abgetrenntheit

Sich allein, unverstanden oder innerlich weit weg von anderen fühlen

Verlust von Hoffnung oder Orientierung

Sich festgefahren, hoffnungslos oder ohne Richtung im Leben fühlen

Depressive Gedanken

Sich festgefahren, hoffnungslos oder ohne Richtung im Leben fühlen